من المعروف أن السعال المستمر يزداد سوءاً خلال الليل و هو ما قد يمنع المريض من النوم فما هي اسباب زيادة السعال أو ما يعرف بالكحة خلال الليل ؟
الإجابة تكمن في الجاذبية و انخفاض الرطوبة …
عند الرقود يتجمع المخاط الناتج عن مكافحة الجسم للمرض في منطقة أسف الحنجرة و هو ما يؤدي غلى فعل انعكاسي يتمثل في السعال حتى لا يغلق المخاط الحنجرة . و العكس هو ما يحدث في وضع الوقوف بالطبع لذا يفضل دائماً النوم على مخدة مرتفعة عند النوم لتجنب تجمع المخاط اسفل الحنجرة بفعل الجاذبية .
كذلك عند الرقود و بسبب جفاف الحلق و الأنف و عدم تنظيف الأنف فإن تجمع المخاط السميك يزداد و بالتالي تزيد مشكلة السعال خلال الليل سوءاً خصوصاً في الأماكن الجافة و ينصح في تلك الحالة بإستخدام أجهزة الترطيب الصحية التي تقوم بتطهير الهواء الذي يمر فيها .
ماذا عليك أن تفعل لتجنب الكحة خلال الليل ؟
الكحة ليست شراً مطلقاً فهي تساعد جسدك على التعافي و تمنع تراكم المخاط الناتج لطرد البكتريا الارة خارج الجسم
- تناول الكثير من السوائل قبل الذهاب إلى النوم لمنع جفاف الحلق الذي يزيد الكحة سوءاً خلال الليل
- قم بمص قطعة من الحلوى أو البستيليا المستخدمة لعلاج البرد
- استرح فالراحة تساعد الجسم على مقاومة المرض
- ضع كوب من الماء و دواء الكحة بجوار سريرك حتى تقلل من فترة تهيج الممرات الهوائية حتى لا يزداد الأمر سوءاً
- اتصل بطبيبك للحصول على الأدوية اللازمة لعلاج الوضع في حال استمر الأمر لأكثر من أسبوع دون تحسن
